Занятие – семинар Глубокая проработка тазобедренных суставов

Занятие – семинар Глубокая проработка тазобедренных суставов

Занятие - семинар состоится в воскресенье 18 декабря. Начало в 09:00. Проводит квалифицированный, сертифицированный инструктор Йога Студии - Татьяна Абрамова 

Предлагаем вам один из комплексов асан для глубокой проработки тазобедренных суставов. Он не содержит технически сложных асан, поэтому прекрасно подойдёт как для начинающих, так и для практикующих.

Тема, которая интересует многих, кто какое-то время занимается практикой йоги – раскрыть тазобедренные суставы. В основном, потребность в этом возникает по причине сложности, или невозможности выполнения многих более сложных асан, что делает практику не такой приятной как хотелось бы. И действительно, чем выше подвижность в тазобедренных суставах, тем приятнее и легче выполнять асаны, и даже те, к которым, казалось бы тазобедренные суставы не имеют особого отношения. Имеются в виду, например, различные стойки на руках – не смотря на то, что в итоговой форме тазобедренные суставы не выполняют никакой работы, выход в такие асаны очень усложняется при их низкой подвижности.

Но помимо вышеупомянутого стимула, существуют и другие стороны пользы раскрытия тазобедренных суставов. После того как человек стал вертикальноходящим существом, очень сильно увеличилась нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы. Асаны йоги, направленные на раскрытие тазобедренных суставов, эффективно помогают снять постоянное напряжение и поддерживать суставы в «живом» состоянии. Благодаря постоянной практике происходит хорошая смазка сустава синовиальной жидкостью, а также кровоснабжение костей и мышц, что является залогом здоровья.

Также, нельзя не упомянуть о том, что проработка тазобедренных суставов стимулирует кровоснабжение в органах малого таза и половых органах. А это, в свою очередь, является одним из влияющих факторов гармоничной и полноценной сексуальной жизни, и как следствие – эмоционального здоровья женщин и мужчин. Упражнения на раскрытия таза также являются профилактикой болей в коленях и поясничном отделе, варикозного расширения вен и защитой от тяжелых травм тазобедренных костей в старшем возрасте.

Возвращаясь к теме проработки тазобедренных суставов для выполнения тех или иных асан, хочется ещё раз вспомнить об очень важном аспекте йоге, о том, что главной целью практики асан является отнюдь не сама асана, а состояния, которые мы переживаем и приобретаем, находясь в какой-либо позе. Приобретая подвижность тела, мы приобретаем комфорт и возможность более глубокой работы ума и тела в каждой асане. Обретя состояние полного комфорта в асане, мы подходим к более сложному этапу, который связан не с физической, а тонкой ментальной работой. Только в состоянии, когда нас не отвлекают дискомфортные ощущения тела, мы можем говорить о попытках концентрации внимания в дыхательных и медитативных практиках йоги.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий