Йогатерапия. Работа с позвоночником

Йогатерапия. Работа с позвоночником

Йогатерапия — это лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Это древнейшая система знаний о теле человека. Йогатерапия помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д.

Помимо асан, направленных на укрепление мышц спины и пресса, в программе «Йогатерапия. Работа с позвоночником» будут упражнения на растяжку и правильную постановку стопы. «Без растяжки мы не сможем разблокировать зажатые мышцы, которые могут вызывать болезненные ощущения в спине. А если вы наступаете на стопу неправильно, то вряд ли у вас получится ровно держать спину.

Особый акцент на терапевтические скрутки позвоночника лежа. Часто боли в спине возникают из-за того, что пространство между позвонками очень маленькое. Аккуратные скрутки способствуют тому, что расстояние это увеличивается за счет диффузии — впитывания жидкости и питательных веществ из окружающих позвонок тканей. Эффект от таких скруток настолько велик, что многие люди сразу после них чувствуют легкость в спине.

Вы улучшите свое самочувствие, укрепите мышечный корсет и станете меньше уставать на работе и дома.

Ждем Вас на "Йогатерапии" каждую субботу в 09:30

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий