Йога с завязанными глазами

Йога с завязанными глазами

Идеальное занятие по йоге – это занятие с завязанными глазами. Именно не с закрытыми, когда в любой момент можно «подсмотреть», «проверить», «проконтролировать». Глаза должны быть закрыты куском материи. Вокруг – тишина. Или фоновая настраивающая музыка. И весь объем внимание направлен на ощущения в теле. Тогда отпадает сам собой вопрос о том, чтобы «помнить» асаны, их последовательность и особенности выполнения. Тело начинает «разговаривать», буквально диктуя каждое следующее «сейчас»…

Предлагаем Вам опробовать этот предельно простой формат занятия.  В целях безопасности и для дополнительного контроля над ситуацией инструктор останется с открытыми глазами и проследит, чтобы всё было хорошо. Отзывы о таком формате были разные, но не нашлось ни одного человека, которому бы такой способ практики однозначно «не подошел».

Практика «вслепую» утончает проприоцепцию — восприятие своего тела, его положения, состояния и направления движения. Для тех, кто регулярно занимается в группе, «йога вслепую» будет полезна тем, что поможет «отклеиться» от инструктора, переключить восприятие с визуального на аудиальное, а потом и на проприоцептивное. И убедиться, что лучший инструктор – это наше собственное тело. Давайте же попробуем внимательно его послушать…

Занятие состоится 23 июля 2017 г. Начало в 11:00

Не забудьте взять с собой на занятие повязку или просто кусок ткани, которой вы сможете завязать себе глаза.

Занятие проводит – Татьяна Абрамова.

Стоимость занятия 100 грн

До встречи!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий