ЧТО ТАКОЕ ДЖАПА
Йога и медитация неразделимы, и йога без медитации – это просто гимнастика. Йога подготавливает нас к медитации и связанному с этим интенсивному опыту.
Медитация, основанная на ещё более глубокой практике медитации, – это медитация джапа. "Джап" означает медитировать на повторение. Джапа – это медитация медитации, то есть бесконечная петля повторений, многогранно влияющая на разум. Практика джапы порождает Аджапа Джап (Ajappa Jap) – постоянную медитацию, происходящую сама собой и без какого-либо усилия воли.
Повторение мантры оказывает влияние на структуры в головном мозге. Этот процесс называется Нам Рамодам Раса – "Нам" (мантра, звук) формирует "Раса" (нектар мозга) и, таким образом, снимает умственные блоки и штампы. Джапа как одна из техник медитации связана с большими усилиями. Тем не менее, это одна из самых глубоких и самых эффективных форм медитации.
Желательно за сутки перед практикой исключить алкоголь и мясо.
С собой необходимо взять шапочку или платок, чтобы накрыть голову, а также теплую одежду.
Дата: 3 октября 2017
Время: 19:00-20:30
Инструктор: Елена Вишневская
Стоимость практики 100,00 грн. Предварительная запись обязательна.
