Долгожданная медитация джапа в Йога Студии

Долгожданная медитация джапа в Йога Студии

 

ЧТО ТАКОЕ ДЖАПА

Йога и медитация неразделимы, и йога без медитации – это просто гимнастика. Йога подготавливает нас к медитации и связанному с этим интенсивному опыту.

Медитация, основанная на ещё более глубокой практике медитации, – это медитация джапа. "Джап" означает медитировать на повторение. Джапа – это медитация медитации, то есть бесконечная петля повторений, многогранно влияющая на разум. Практика джапы порождает Аджапа Джап (Ajappa Jap) – постоянную медитацию, происходящую сама собой и без какого-либо усилия воли.

jappa

Повторение мантры оказывает влияние на структуры в головном мозге. Этот процесс называется Нам Рамодам Раса – "Нам" (мантра, звук) формирует "Раса" (нектар мозга) и, таким образом, снимает умственные блоки и штампы. Джапа как одна из техник медитации связана с большими усилиями. Тем не менее, это одна из самых глубоких и самых эффективных форм медитации.

Желательно за сутки перед практикой исключить алкоголь и мясо.

С собой необходимо взять шапочку или платок,  чтобы  накрыть голову, а также  теплую одежду.

Дата: 3 октября 2017

Время: 19:00-20:30

Инструктор: Елена Вишневская

Стоимость практики 100,00 грн. Предварительная  запись обязательна.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий