Что такое Корейская йога (Куксандо)?

Что такое Корейская йога (Куксандо)?

Корейская йога (куксандо) - метод оздоровления, накопления энергии и совершенствования, который на протяжении веков передавался лично от учителя к ученику в виде закрытой практики, однако в 1967 году Мастер Чонг Сан, сошедший с корейских гор открыл Куксандо для широкого круга практикующих, адаптировав его для современного общества.

Практика пользуется большой популярностью в Южной Корее, есть группы практикующих в США, Франции, Португалии, странах Прибалтики, Польше, Белорусии, Украине и России. В нашем городе распространением практики Куксандо занимается Илона Фаерман, ученица мастера Куксандо Ким Ки Йонга, одного из старших преподавателей сеульского центра Куксандо Бонвон (изначальный источник), основанного мастером Чонг Саном.

Практика подразумевает регулярные занятия, и именно в этом ключ к постижению себя и развитию. Только на собственном опыте, работая со своим телом и сознанием, мы можем ощутить качественный результат.

Занятие Куксандо состоит из трех частей:
1. Разминка, упражнения на раскрытие каналов тела
2. Медитация (дыхание определенным паттерном в определенной последовательности положений тела сочетаемое с концентрацией)
3. Завершающие упражнения по перераспределению энергии.

Практика доступна как для новичков, так и для тех, кто уже имел некий опыт. Уровень сложности повышается со временем, когда практикующий углубляет свое дыхание и подготавливает тело для более глубокой работы.

Общие эффекты от практики:
- восстановление и поддержание здоровья на физическом и ментальном уровне;
- восполнение энергии в теле;
- увеличение гибкости и силы;
- нормализация метаболизма, иммунитета;
- приведение в норму кровяного давления, работы внутренних органов и желез;
- улучшение сна и концентрации, сохранение ясности в мыслях и уме;
- повышение уровня осознанности

kuksando-1

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий