Архив категорий: Йога для профи

Начни день с хороших новостей!

             Лето! Жара! Когда температура сильно повышается, очень важно сохранять свой ум расслабленным. Застрессованный ум перегревает организм. Поэтому, вместо жалоб на погоду, займитесь йогой, чтобы обеспечить глубокий отдых уму. В нашем зале температура воздуха в зале 23-25 градусов, что обеспечивает максимальную пользу от любых физических занятий. Просим обратить внимание на…
Читать далее

Что происходит с телом во время растяжки?

Вы занимаетесь йогой и знаете, что такое растяжка на практике, но скорей всего даже не представляете, какие физиологические процессы происходят в вашем теле во время растяжки. Гибкостью называют способность мышц и суставов осуществлять движение в полном диапазоне. Человек рождается с хорошей гибкостью, но теряет ее с течением лет. Если первобытные люди каждый день выполняли необходимое…
Читать далее

Планка – королева тренировок!

Упражнение по своей эффективности может заменить целый комплекс. И не только комплекс, но и целую практику. Речь идет о позе планки. Во-первых, это идеальное упражнение для тех, кто не может, не хочет, не находит времени заниматься физическими упражнениями.  Даже 2-3 минуты в позе планки ежедневно существенно укрепят ваши мышцы. Через месяц вы увидите, как постройнела…
Читать далее

Fly yoga или йога в гамаках: в чем же польза?

КАК ПОЯВИЛАСЬ FLY YOGA?   Система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась лет десять назад в Америке. Ее автор - гимнаст, хореограф и бродвейский танцор Кристофер Харрисон - изначально использовал в своих шоу гамак для постановки сложных акробатических номеров. Однажды он заметил: каким бы измученным ни был после длительных авиаперелетов…
Читать далее

Крепкое здоровье — это то, зачем большинство людей приходит в йогу. Будь то физическое, эмоциональное здоровье, здоровье ума или души. Йога может решить практически все проблемы со здоровьем. Но даже если недуг ей не под силу, она способна изменить наше отношение к нему и уже этим принести огромное облегчение. Йога, в отличие от западной медицины, совсем иначе…
Читать далее

Масленица в Йога Студии

Дорогие Йожики, приглашаем вас отметить Масленицу с Йога Студией. В программе мероприятия: 09:30 - Йогатерапия - работе с позвоночником 11:00 -  Хатха йога, воскресный интенсив 13:00 - 15:00 - Чаепитие с блинами. Масленица — праздник, сохранившийся с языческих времен. Отмечается в течение недели перед Великим постом. Славяне-язычники справляли в этот период весенний праздник — встречу весны…
Читать далее

Суть пилатеса простыми словами

Очень многие знают о существовании фитнес-системы под названием «пилатес», многие занимаются пилатесом регулярно или не очень, индивидуально, самостоятельно или в группах, но очень небольшое количество людей действительно понимает, в чем фишка этой системы, чем она отличается от других. Сейчас я постараюсь доступно объяснить, что же означает это странное слово «пилатес», а многочисленные общие слова о…
Читать далее

Зимняя акция от Йога Студии

Дорогие Йожики и прекрасные Йогини! Близятся праздники и в ежегодной суете мы, как обычно, забываем о себе. Йога Студия Кривой Рог предлагает Вам позаботиться о своем здоровье заранее. Специальное зимнее предложение в канун уходящего года поможет и в праздники и после них оставаться в форме. Стоимость абонементов, сроком  действия 1 месяц остается прежней. Но! С…
Читать далее

Тратака – медитация на пламя свечи

[mp_row] [mp_span col="12"] На санскрите слово тратака означает "устойчивый пристальный взгляд". Первоначальная цель всех медитативных практик состоит в достижении сосредоточения ума как прелюдии к медитации. Для этой цели используются самые разнообразные методы. Один из самых простых, прямых и, в то же время, эффективных методов — это техника тратаки. Её механику легко изучить и понять. Её может практиковать…
Читать далее

Набор в группу ‘Йога для детей’

Йога Студия проводит набор в группы «Детская йога» Группы формируются по возрасту – младшая (3-7лет) и старшая (8-12 лет). Занятия - вторник, четверг 17:00 А для родителей, которые ожидают свое чадо, есть прекрасная новость! Вы также можете заниматься в зале с ребенком. Полезно и приятно иметь общие увлечения - это очень сближает и мотивирует ребенка…
Читать далее