Архив категорий: Асаны

Приветствие солнцу (Сурья Намаскар)

Приветствие солнцу (Сурья Намаскар) Об этой практике слышали многие даже из тех, кто никогда не занимался йогой. Говорят, что на рынках в Индии торговцы периодически отходят в сторонку и выполняют несколько кругов этой практики - так, чтобы взбодриться. Круг Приветствия Солнцу встречается в том или ином виде во всех школах йоги, и с его освоения начинается…
Читать далее

Йога настроение

Все начинающие заниматься йогой сталкиваются с проблемой лени. Вроде хочется, но привычка не сформирована и постоянно придумываются различные отмазки, чтобы увильнуть от выполнения асан. Чтобы приступы лени никогда не побеждали Вас, следует всего-навсего делать специальное Його-настроение! 1.Звенит будильник и так хочется поваляться лишние 30 минут и никак не растягиваться в позах на ковре… Вам знакомо?…
Читать далее

Приглашаем на занятие с Екатериной Примак

Первая в городе Йога Студия открыла свои двери 8 августа 2011 года. По настоящему вдохнула жизнь и наполнила атмосферу Студии положительной энергией, стремлением совершенствоваться, наш первый инструктор - Екатерина Примак. Екатерина проведет свое занятие в Йога Студии 24 апреля 2016 г. Начало в 11:00. Независимо от уровня Вашей подготовки,от возраста и пола, идите на занятие смело, -…
Читать далее

Как выбрать “свой” центр йоги или инструктора?

Выбрать "свой" центр йоги или инструктора Вам помогут несколько советов. -  Близость к Вашему дому или к месту работы. На начальном этапе, пока привычка еще не сформировалась, длительное время на дорогу может явиться одним из ключевых факторов отказа от занятий. Честно ответьте себе на вопрос: какое время Вы готовы тратить на то, чтобы добраться на занятие,…
Читать далее

Секреты перевернутых поз

Перевернутые позы в йоге считаются высшим пилотажем мастерства. Недаром ширшасану (стойку на голове) называют королем асан, а сарвангасану (стойку на плечах)  — королевой. Перевернутые позы приносят большую пользу телу, охлаждают ум. Если вы  готовитесь к выполнению перевернутых поз, то надеемся, что приведенные ниже советы помогут Вам в этом! Итак: 1.Не торопитесь приступать к перевернутым позам.…
Читать далее

Йога-интенсив 10 апреля

В воскресенье, 10 апреля в 11:00 в Йога Студии Вас ждет необычное занятие - Йога-интенсив. В программе интенсива: - разминка, - пранаяма, - расширенная практика работы с телом в асанах, - шавасана. Интенсив рассчитан на тех, кто уже знаком с йогой или имеет физическую подготовку. Инструктор - Людмила Швагер Стоимость 100 грн, при наличии абонемента…
Читать далее

Почему важно ложиться в Шавасану?

Поза трупа – одна из самых действенных релаксационных поз, практика которая избавляет от хронической усталости. Для некоторых людей выполнение Шавасаны гораздо сложнее, чем выполнение Чатуранга Дандасаны. Казалось бы, ну в чем состоит трудность: лежишь себе и отдыхаешь – мечта! Но те, кто ответственно подходят к выполнению этой асаны, понимают всю ее трудность. В позе трупа…
Читать далее

Советы, которые помогут Вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику.

Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб два раза в неделю. Очевидно, от наших…
Читать далее