Архив категорий: Асаны

Кундалини йога

Кундалини йога получила мировое распространение в 60-х годах благодаря знаменитому учителю йоги и бизнесмену Йоги Бхаджану (1929 —2004 гг..). «Кундалини йога, йога осознанности, — писал Йоги Бхаджан, — состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские…
Читать далее

Мануальный терапевт в г. Кривой Рог

Мануальная терапия (МТ) (латинское слово «manus» означает — рука, греческое слово «therapeia» — лечение) — вид терапии, направленный на лечение костно-мышечной системы и внутренних органов с помощью действия рук. Многие считают, что мануальная терапия является разновидностью массажа. Но это не так. С помощью массажа воздействуют в первую очередь на мышцы, в то время как мануальная терапия влияет…
Читать далее

Йога и пилатес. В чем же разница?

Йога и Пилатес – разнообразный комплекс тренировок, обеспечивающих укрепление организма и его оздоровление. Они не направлены на быстрое избавление от лишнего веса, внешний эффект от таких занятий приходит намного медленней, чем, к примеру, от фитнеса. При систематических занятиях йогой или пилатес, эффект остаётся надолго, поскольку осуществляется глубокая работа со всем телом. Йога Это учение восточных…
Читать далее

В чем же уникальность пилатес?

Разработанная в XX веке система пилатес долгое время оставалась закрытой и доступной лишь небольшой группке избранных: киноактеров, спортсменов, балерин. К счастью для остальных, постепенно занятия пилатес стали возможны и для простых смертных. Сегодня пилатес, благодаря своей сбалансированности и высочайшей эффективности, имеет миллионы поклонников. В чем же уникальность пилатес? Прежде всего, личностью своего создателя. Родившись в…
Читать далее

Семинар Равиндера Джангра

15-16 сентября в г. Днепр пройдет семинар Равиндера Джангра.  Добро пожаловать всем, кто интересуется йогой как целостной системой развития человека, как инструментом качественного изменения своей жизни. И неважно новичок вы или опытный практик, на семинаре каждый откроет для себя много нового и получит бесценный опыт . Семинар полезен тем, что вы повысите уровень вашей личной…
Читать далее

Занятия йогой при сахарном диабете I и II типа

Диабет является распространенным неизлечимым заболеванием в современном обществе. И хотя чаще встречается у людей старшего возраста, но также ему подвержено и более молодое поколение. Современное патогенетическое лечение сахарного диабета направлено на максимально возможную компенсацию тех метаболических нарушений, которые возникают в организме вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина. Два основных типа диабета — Если инсулин вырабатывается…
Читать далее

Что такое йога?

С каждым днем йога становится все популярнее в современном мире. И, те, кто уже практиковал йогу могут и сами ответить на эти вопросы. Но есть люди, которые, можно сказать, даже бояться попробовать из-за недостатка информации или получения неправильной информации о йоге. Мы предлагаем разобрать те вопросы, которые часто интересуют новичков, развеять мифы вокруг занятий йогой.…
Читать далее

Чем полезна йога на свежем воздухе?

Чем полезна йога на природе? Чем дополнить практику асан? Мы подобрали для вас 5 экспресс-советов. Свежий воздух Дыхание исполняет в теле роль мусорщика, выбрасывая из всех частей организма негодные продукты, использованные и ненужные вещества. Вещества, отбрасываемые легкими, почти так же вредны, как и вещества, отбрасываемые кожей, почками и даже кишками. Например, за  восемь часов  сна…
Читать далее

Убираем “уши” над талией с помощью йоги

Обвислая кожа в области талии с боков и спины бывает не только от лишнего веса, но и от резкой его потери. Просто в первом случае  такие «уши» с большой жировой прослойкой, во втором - под обвисшей кожей пусто. Впрочем, любой из этих вариантов  нарушает стройность женской талии. Обычными занятиями спортом (такими как динамичные бег, прыжки…
Читать далее

108 циклов “Сурья намаскар”

21 июня Международный День Йоги. Все желающие могут присоединиться к нам на приветствие солнцу - "108 циклов Сурья намаскар (приветствие солнцу)  Если вы делаете традиционные 6-12 кругов «Приветствия Солнцу», и если вы выполняете 108 кругов — результат будет разный. В случае с выполнением небольшого количества «кругов», он не прямо пропорционален количеству: в зачет идет скорее регулярность и «достаточность», а не «прорыв». Польза Сурья Намаскар: прежде всего, это…
Читать далее