Блог

6 причин, чтобы практиковать йогу в студии (а не с ноутбуком)

С распространением электронных учебников йоги, таких как, например, YogaGlo, GaiamTV и даже YouTube, все больше и больше йогов практикуют у себя дома перед ноутбуком. Но даже те тренера, которые сами снимают и выкладывают обучающее видео, подчеркивают особую ценность посещения занятий с группой и считают традиционные уроки в студии лучшим местом для регулярной практики. Йога перед…
Читать далее

Что мне нужно, чтобы начать заниматься Йогой?

Что мне нужно, чтобы начать? Все, что вам действительно нужно, чтобы начать заниматься йогой, - это ваше тело, ваш ум и немного любопытства. Но также полезно иметь пару леггинсов или специальных брюк для йоги, футболку или спортивный топ. Никакой специальной обуви не требуется, потому что вы будете босиком. По мере погружения в практику и укрепления…
Читать далее