Блог

День открытых дверей

  День открытых дверей - это отличная возможность познакомиться с удивительным и прекрасным миром йоги, посетить свое первое занятие или перейти на новый уровень практики. Мы стремимся, чтобы Вы и ваши близкие могли познакомиться с йогой на личном  опыте, подобрать себе подходящую практику и найти  преподавателя по душе.   В этот день мы уделяем особое внимание тем, кто…
Читать далее

Замечательные выходные в кругу единомышленников!

5-6 марта инструктора и ученики нашей Йога Студии посетили семинар выходного дня с Анатолием Зенченко в Днепропетровске - "Основы гибкого тела, гибкий позвоночник!" В течение семинара осваивали принципы и секреты правильного выполнения основных направлений подвижности позвоночника: - Балансы - Наклоны - Скручивания - Прогибы   "Приятно наблюдать стремление учеников совершенствоваться, узнать больше и глубже проникнуть…
Читать далее

Йога для лица: 8 простых шагов

Упражнения занимают всего лишь 15 минут. Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится! Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!) Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов.…
Читать далее

5 глобальных ошибок начинающих заниматься Хатха-йогой

1.Ожидание какого-то супер-волшебного эффекта на первом же занятии! Помните, если вы никогда ранее не занимались Йогой, или подобными физическими нагрузками (гимнастикой и др.) – не стоит ожидать, что всё сразу получиться, и вы с первых же тренировок начнёте испытывать небесное блаженство. Позитивный эффект конечно будет – прилив энергии и т.п., но не мгновенное погружение в…
Читать далее

Последствия зимней «спячки»

Что же такого страшного случилось с нами за зиму, с чем теперь предстоит бороться? Мы достаточно редко бывали на свежем воздухе, организм получал мало кислорода – в результате: усталость, вялость, лишний вес, тусклая кожа. Многие массу времени проводили за компьютером и почти не двигались – как следствие: гиподинамия, испорченная осанка и лишний вес. В нашем…
Читать далее

5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ

  1. Йоги должны быть вегетарианцами. Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте…
Читать далее

6 причин, чтобы практиковать йогу в студии (а не с ноутбуком)

С распространением электронных учебников йоги, таких как, например, YogaGlo, GaiamTV и даже YouTube, все больше и больше йогов практикуют у себя дома перед ноутбуком. Но даже те тренера, которые сами снимают и выкладывают обучающее видео, подчеркивают особую ценность посещения занятий с группой и считают традиционные уроки в студии лучшим местом для регулярной практики. Йога перед…
Читать далее

Что мне нужно, чтобы начать заниматься Йогой?

Что мне нужно, чтобы начать? Все, что вам действительно нужно, чтобы начать заниматься йогой, - это ваше тело, ваш ум и немного любопытства. Но также полезно иметь пару леггинсов или специальных брюк для йоги, футболку или спортивный топ. Никакой специальной обуви не требуется, потому что вы будете босиком. По мере погружения в практику и укрепления…
Читать далее