Блог

Советы, которые помогут Вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику.

Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб два раза в неделю. Очевидно, от наших…
Читать далее

Как не бросить на полпути?

Как не бросить на полпути? Снимите обувь и встаньте на коврик. К йоге нужно привыкнуть. Многие, попробовав практиковать йогу, бросают на полпути или после первого занятия, но снова продолжают читать и интересоваться, пока однажды не задают себе вопрос: «Почему я не смог?». Рисуя перед глазами волшебные картины вечной нирваны, душевного спокойствия и уюта, взамен новички…
Читать далее

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА

Что это такое - стресс? Это - неспецифическая реакция организма на любой раздражитель. Реакция организма всегда одинаковая: выброс адреналина и норадреналина в кровь, увеличение артериального давления, приток крови к мышцам и мозгу, отток ее от органов пищеварительной системы, кожи и других органов, увеличение концентрации глюкозы в крови. Гастриты, язвы, диабет, остеохондроз позвоночника, гипертония, неврозы –…
Читать далее

Совершенствуйся сам и делай мир вокруг себя лучше!

Йога Студия вместе с инструкторами и учениками примут участие в весенней высадке молодых деревьев в парке Правды, инициированной Благотворительным фондом «Общественная инициатива жителей Кривбасса». Времяпровождение  на свежем воздухе, полезное дело и общение с единомышленниками, удивительным образом,  способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. Приглашаем желающих вместе с нами присоединиться к…
Читать далее

День открытых дверей

  День открытых дверей - это отличная возможность познакомиться с удивительным и прекрасным миром йоги, посетить свое первое занятие или перейти на новый уровень практики. Мы стремимся, чтобы Вы и ваши близкие могли познакомиться с йогой на личном  опыте, подобрать себе подходящую практику и найти  преподавателя по душе.   В этот день мы уделяем особое внимание тем, кто…
Читать далее

Замечательные выходные в кругу единомышленников!

5-6 марта инструктора и ученики нашей Йога Студии посетили семинар выходного дня с Анатолием Зенченко в Днепропетровске - "Основы гибкого тела, гибкий позвоночник!" В течение семинара осваивали принципы и секреты правильного выполнения основных направлений подвижности позвоночника: - Балансы - Наклоны - Скручивания - Прогибы   "Приятно наблюдать стремление учеников совершенствоваться, узнать больше и глубже проникнуть…
Читать далее

Йога для лица: 8 простых шагов

Упражнения занимают всего лишь 15 минут. Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится! Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!) Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов.…
Читать далее

5 глобальных ошибок начинающих заниматься Хатха-йогой

1.Ожидание какого-то супер-волшебного эффекта на первом же занятии! Помните, если вы никогда ранее не занимались Йогой, или подобными физическими нагрузками (гимнастикой и др.) – не стоит ожидать, что всё сразу получиться, и вы с первых же тренировок начнёте испытывать небесное блаженство. Позитивный эффект конечно будет – прилив энергии и т.п., но не мгновенное погружение в…
Читать далее

Последствия зимней «спячки»

Что же такого страшного случилось с нами за зиму, с чем теперь предстоит бороться? Мы достаточно редко бывали на свежем воздухе, организм получал мало кислорода – в результате: усталость, вялость, лишний вес, тусклая кожа. Многие массу времени проводили за компьютером и почти не двигались – как следствие: гиподинамия, испорченная осанка и лишний вес. В нашем…
Читать далее

5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ

  1. Йоги должны быть вегетарианцами. Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте…
Читать далее