Осень вступила в свои права и за окошком существенно похолодало. У осени , вообще репутация неоднозначная. Кто-то её недолюбливает: мол, из-за неё заканчивается лето. Для других она, наоборот, по-хорошему символизирует начало нового цикла (всё же первое сентября сохраняет свои ассоциации). А третьи просто обожают золотые листопады и радуются возможности надеть стильное пальто. Как бы там ни было, осень – пора особая. А ещё она своего рода объективная реальность, и независимо от нашего к ней отношения ей всё равно быть. Почему бы тогда просто не принять и не полюбить осень со всеми её прикрасами?

Осенью нужно особенно внимательно следить за своим весом

И тому есть пара причин. Во-первых, из-за того, что дни становятся короче, а солнце всё реже радует нас своим появлением, в организме резко снижается уровень витамина D. Эксперты считают, что это создаёт предпосылки для замедления метаболизма и, как результат, накопления жировой ткани. А во-вторых, осенью стартует «эпидемия» так называемой сезонной хандры, нередкий побочный эффект от которой – набор лишнего веса. По некоторым данным, до 20 % взрослого населения сталкивается с теми или иными проявлениями хандры, в то время как женщины страдают чаще мужчин.

Вот такая многогранная и неповторимая осень, как, впрочем, и остальные сезоны года. Непогода действительно может создавать неудобства, и осень в этом мастерица. Однако постарайтесь всё же найти свой способ никак от подобных обстоятельств не зависеть. Фокусируйтесь на том, что «хорошо» и что радует, стройте планы, например, на весёлый Хэллоуин и, если вдруг на улице пасмурно, просто не забывайте ежедневно «зажигать» своё собственное солнце внутри.

xfq

В Йога Студии представлены направления, которые отлично помогают справится с лишним весом, а также с сезонной хандрой. Это: хатха йога, йогатерапия, пилатес, стретчинг, йога в гамаках. А для большего комфорта от посещения Йога Студии есть пледы, которыми можно укрыться во время практики шавасаны, и горячий травяной чай с галетным печеньем, которые согреют и наполнят положительными эмоциями. Ждем Вас у себя на ковриках, согласно расписанию занятий!!!

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий