Месячный архив: Февраль 2017

Масленица в Йога Студии

Дорогие Йожики, приглашаем вас отметить Масленицу с Йога Студией. В программе мероприятия: 11:00 - 12:45  Хатха йога, инструктор Людмила Швагер 13:00 - 15:00 - Чаепитие с блинами. Масленица — праздник, сохранившийся с языческих времен. Отмечается в течение недели перед Великим постом. Славяне-язычники справляли в этот период весенний праздник — встречу весны и проводы зимы. В…
Читать далее

Масштабный праздник йоги в первозданной красоте Карпат

Фестиваль йоги Carpathian Yoga Fest 2017 в Карпатах уже стал ежегодным, масштабным и ожидаемым мероприятием. Цель фестиваля – «йога для всех». Цель фестиваля - наполнить участников радостью, верой в свои силы, оптимизмом и добром, чтобы они несли эти качества дальше, и мир вокруг становился лучше. В этом году вас ждет насыщенная программа с лекциями, семинарами и практическими занятиями…
Читать далее

Безопасный старт для начинающих

Ежедневно в мире миллионы людей выжимают максимум своих физических возможностей на йогамате в попытке извлечь разрекламированную пользу для здоровья из йога асан. А стремиться есть к чему: йога обещает нам улучшение гибкости, снижение тревожности и внутреннего напряжения, нормализацию кровяного давления, дыхательного и сердечного ритмов, налаживание правильного метаболизма и многое другое. Однако не следует забывать, что…
Читать далее

Психофизиология хатха йоги

Во многих школах и учениях йоги присутствует иногда почти незаметный, а иногда и очень сильный элемент мифологизации. Сильная мифологизация выражается, например, в директивном убеждении, что упражнения нужно делать только так, а не иначе, и только в этом, а не ином порядке. Это подкрепляется наличием УЧИТЕЛЕЙ, которые, по нашему глубинному подсознательному убеждению, знают всё гораздо лучше,…
Читать далее

Йога против старения?

Научно доказано, что регулярная практика йоги замедляет старение. Научное исследование Доктора Грейс Буллок: Йога - старение- мозг Доказано, что регулярные занятия йогой могут привести к положительным изменениям в структуре и функционировании нашего мозга. Ученые под руководством проф. Виллемюра изучили две группы людей при помощи метода компьютерной томографии (МРТ): в первой были испытуемые, много лет регулярно…
Читать далее

Весенний авитаминоз?

Симптомы авитаминоза, которые обычно появляются под конец зимы-ранней весной, могут омрачить радостное предчувствие скорого прихода теплых дней. Ведь каждому хочется встретить весну в хорошем настроении и здоровье. Даже если внешне Вы не видите никаких изменений, Вас должны насторожить  общая усталость, быстрая утомляемость, постоянная сонливость и излишняя раздражительность. Все это также симптомы весеннего авитаминоза. Природа оживает…
Читать далее

Как получить 300% от занятий

Не секрет, что более 80% посетителей йога-студий  и классов йоги начали свои занятия с целью решить проблемы со здоровьем и/или похудеть и привести тело в тонус. Крайне трудно развивать духовные и психические аспекты йоги при наличии нерешенных вопросов с физическим телом. «Мое тело - мой храм» - вдумайтесь. И скажите себе честно, ваш храм в…
Читать далее

Fly yoga или йога в гамаках: в чем же польза?

КАК ПОЯВИЛАСЬ FLY YOGA?   Система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась лет десять назад в Америке. Ее автор - гимнаст, хореограф и бродвейский танцор Кристофер Харрисон - изначально использовал в своих шоу гамак для постановки сложных акробатических номеров. Однажды он заметил: каким бы измученным ни был после длительных авиаперелетов…
Читать далее

Табата йога!!! Не слышали?

Знаете ли вы, что такое табата йога? Йога Студия предлагает познакомиться с очень популярным во всем мире дополнением к практике йоги. Табата – это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих…
Читать далее