Месячный архив: Сентябрь 2016

Что же такое корпоративная йога?

Учитывая большую занятость людей, работающих в режиме офиса, разработан проект "Корпоративная йога", который включает в себя занятия йогой, адаптированные под разный уровень подготовки Человек в современном мире, ведущий активный образ жизни и занимающий активную профессиональную позицию испытывает колоссальные нагрузки на организм и психику. Скорость изменений, громадное информационное давление, жесткая конкуренция, предъявляют особые требования к ресурсам…
Читать далее

Впервые йога для детей на английском языке

Наши занятия йогой не только очень полезны для здоровья детей, но и также имеют уникальную эффективность в изучении иностранного языка, т.к. проходят на английском! Это помогает развить у ребёнка ассоциативное мышление, восприятие иностранной речи на слух и адаптацию в иностранной среде. Так называемый "языковой барьер" просто перестаёт существовать,  т.к ребёнок полностью расслабляется в неформальной обстановке,…
Читать далее

Ждем Вас на занятиях!!!

Наш инструктор - Татьяна Абрамова вернулась с Семинара Академии медитации Ильи Бондаренко. Занятия возвращаются в прежний график: Группа для начинающих с Татьяной Абрамовой - пн. и ср. 19:00 (вечером) и ср. 9:00 (утренняя практика) Универсальная йога с Сергеем Голобородько - пн., ср., пт. 17:30 Все остальные занятия без изменений. Следите за расписанием Ждем Вас на…
Читать далее

Йогатерапия. Работа с позвоночником

Йогатерапия — это лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Это древнейшая система знаний о теле человека. Йогатерапия помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д. Помимо асан, направленных на укрепление мышц спины и пресса, в программе «Йогатерапия. Работа…
Читать далее

Давайте знакомиться!

Меня зовут Сергей Голобородько. Йогой занимаюсь около 10 лет. Вначале занимался по системе Андрея Сидерского "Йога 23",а потом "Универсальная йога" Андрей Лаппа. Сертификат профессионального инструктора йоги получил в 2012 году. В Йога Студии работаю инструктором "Универсальной йоги". На практике особое внимание уделяю дыханию. Также веду отдельное направление, посвященное дыхательным практикам - Пранаяма. В йоге существует…
Читать далее

Пранаяма, дыхательные техники

Вся наша жизнь – бесконечная череда вдохов и выдохов, но чаще всего мы дышим автоматически. Этот процесс обычно не требует от нас ни внимания, ни каких-то особых усилий. Но, начиная осваивать дыхательные упражнения, мы работаем уже не только с телом, но и с сознанием. Сам термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — «прана» и «яма».…
Читать далее

Fly йога для детей! Полетаем?

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать! На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии. Польза от…
Читать далее

Йога для беременных

Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из более простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине. С помощью упражнений йоги можно укрепить мышцы спины, что снизит болевые ощущения в пояснице; укрепить мышцы таза,…
Читать далее