Месячный архив: Март 2016

Советы, которые помогут Вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику.

Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб два раза в неделю. Очевидно, от наших…
Читать далее

Как не бросить на полпути?

Как не бросить на полпути? Снимите обувь и встаньте на коврик. К йоге нужно привыкнуть. Многие, попробовав практиковать йогу, бросают на полпути или после первого занятия, но снова продолжают читать и интересоваться, пока однажды не задают себе вопрос: «Почему я не смог?». Рисуя перед глазами волшебные картины вечной нирваны, душевного спокойствия и уюта, взамен новички…
Читать далее

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА

Что это такое - стресс? Это - неспецифическая реакция организма на любой раздражитель. Реакция организма всегда одинаковая: выброс адреналина и норадреналина в кровь, увеличение артериального давления, приток крови к мышцам и мозгу, отток ее от органов пищеварительной системы, кожи и других органов, увеличение концентрации глюкозы в крови. Гастриты, язвы, диабет, остеохондроз позвоночника, гипертония, неврозы –…
Читать далее

Совершенствуйся сам и делай мир вокруг себя лучше!

Йога Студия вместе с инструкторами и учениками примут участие в весенней высадке молодых деревьев в парке Правды, инициированной Благотворительным фондом «Общественная инициатива жителей Кривбасса». Времяпровождение  на свежем воздухе, полезное дело и общение с единомышленниками, удивительным образом,  способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. Приглашаем желающих вместе с нами присоединиться к…
Читать далее

День открытых дверей

  День открытых дверей - это отличная возможность познакомиться с удивительным и прекрасным миром йоги, посетить свое первое занятие или перейти на новый уровень практики. Мы стремимся, чтобы Вы и ваши близкие могли познакомиться с йогой на личном  опыте, подобрать себе подходящую практику и найти  преподавателя по душе.   В этот день мы уделяем особое внимание тем, кто…
Читать далее

Замечательные выходные в кругу единомышленников!

5-6 марта инструктора и ученики нашей Йога Студии посетили семинар выходного дня с Анатолием Зенченко в Днепропетровске - "Основы гибкого тела, гибкий позвоночник!" В течение семинара осваивали принципы и секреты правильного выполнения основных направлений подвижности позвоночника: - Балансы - Наклоны - Скручивания - Прогибы   "Приятно наблюдать стремление учеников совершенствоваться, узнать больше и глубже проникнуть…
Читать далее

Йога для лица: 8 простых шагов

Упражнения занимают всего лишь 15 минут. Одна короткая омолаживающая гимнастика в день — и никакой ботокс не понадобится! Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс-эффект!) Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов.…
Читать далее

5 глобальных ошибок начинающих заниматься Хатха-йогой

1.Ожидание какого-то супер-волшебного эффекта на первом же занятии! Помните, если вы никогда ранее не занимались Йогой, или подобными физическими нагрузками (гимнастикой и др.) – не стоит ожидать, что всё сразу получиться, и вы с первых же тренировок начнёте испытывать небесное блаженство. Позитивный эффект конечно будет – прилив энергии и т.п., но не мгновенное погружение в…
Читать далее