Месячный архив: Февраль 2016

Последствия зимней «спячки»

Что же такого страшного случилось с нами за зиму, с чем теперь предстоит бороться? Мы достаточно редко бывали на свежем воздухе, организм получал мало кислорода – в результате: усталость, вялость, лишний вес, тусклая кожа. Многие массу времени проводили за компьютером и почти не двигались – как следствие: гиподинамия, испорченная осанка и лишний вес. В нашем…
Читать далее

5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ

  1. Йоги должны быть вегетарианцами. Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте…
Читать далее

6 причин, чтобы практиковать йогу в студии (а не с ноутбуком)

С распространением электронных учебников йоги, таких как, например, YogaGlo, GaiamTV и даже YouTube, все больше и больше йогов практикуют у себя дома перед ноутбуком. Но даже те тренера, которые сами снимают и выкладывают обучающее видео, подчеркивают особую ценность посещения занятий с группой и считают традиционные уроки в студии лучшим местом для регулярной практики. Йога перед…
Читать далее

Что мне нужно, чтобы начать заниматься Йогой?

Что мне нужно, чтобы начать? Все, что вам действительно нужно, чтобы начать заниматься йогой, - это ваше тело, ваш ум и немного любопытства. Но также полезно иметь пару леггинсов или специальных брюк для йоги, футболку или спортивный топ. Никакой специальной обуви не требуется, потому что вы будете босиком. По мере погружения в практику и укрепления…
Читать далее