Годовой архив: 2016

Йога для лица – омоложение и устранение морщин

Наукой установлено, что после 25 лет начинается процесс увядания кожи. Йога предлагает упражнения для лица, которые помогут сохранить молодость и красоту лица на долгие года, не тратя средства на дорогостоящие кремы и процедуры. Для тех, к лицу которых уже прикоснулось время, несложная гимнастика йоги для лица в течение нескольких недель позволит повысить тонус кожи, укрепить…
Читать далее

«Йога пальцев»: как лечебные мудры воздействуют на организм

Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран. Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.  Интересно: Знакомый всем американский жест двумя сцепленными пальцами, обозначающий «Все ok!» на Востоке называется мудрой «знания». На самом деле, одно другому не противоречит:…
Читать далее

7 правил как не набрать вес за новогодние праздники

На улице становится холоднее, а Новогодние праздники все ближе и ближе. В это время организму хочется более питательной и сладкой пищи. Как же не набрать дополнительный вес в эти дни? 1.Заставьте себя больше двигаться. После каждого приема пищи совершайте минимальную 10-15 минутную прогулку. Если во время еды было много сладкого, увеличьте продолжительность прогулки до 20…
Читать далее

Что такое Корейская йога (Куксандо)?

Корейская йога (куксандо) - метод оздоровления, накопления энергии и совершенствования, который на протяжении веков передавался лично от учителя к ученику в виде закрытой практики, однако в 1967 году Мастер Чонг Сан, сошедший с корейских гор открыл Куксандо для широкого круга практикующих, адаптировав его для современного общества. Практика пользуется большой популярностью в Южной Корее, есть группы…
Читать далее

Занятие – семинар Глубокая проработка тазобедренных суставов

Занятие - семинар состоится в воскресенье 18 декабря. Начало в 09:00. Проводит квалифицированный, сертифицированный инструктор Йога Студии - Татьяна Абрамова  Предлагаем вам один из комплексов асан для глубокой проработки тазобедренных суставов. Он не содержит технически сложных асан, поэтому прекрасно подойдёт как для начинающих, так и для практикующих. Тема, которая интересует многих, кто какое-то время занимается…
Читать далее

Почему йогой лучше заниматься в зале, чем дома

С распространением кабельных каналов на ТВ,  видеоблогов и приложений для планшетов популярность групповой йоги резко пошла на спад. Все больше людей практикуются в упражнениях через компьютеры и даже смартфоны. Но есть веские аргументы для того, чтобы заниматься йогой в тренировочном зале.    Мы уже прочно вошли в цифровой век и не мыслим себя без гаджетов, соответственно…
Читать далее

Питание и питье, до и после практики

Если вы хотите, чтобы ваша практика йоги приносила хорошие результаты на протяжении долгого времени, вам нужно хорошо продумать режим питания и следовать ему. Физические нагрузки могут стать настоящим испытанием для организма, если он не будет получать достаточное количество питательных веществ. К тому же особые отношения у йогов и со временем принятия пищи. Существуют довольно четкие…
Читать далее

Особенности практики йоги зимой

В природе все очень динамично: на смену жаркому лету приходит переменчивая осень, за ней следует суровая зима, затем – неторопливая весна, а между ними – периоды межсезонья, как будто изначально созданные, чтобы мы могли приспособиться к новым условиям и гармонично двигаться в ногу с природой. Йога может стать вашим любимым инструментом для того, чтобы переход из одной…
Читать далее

АШТАНГА – ВИНЬЯСА ЙОГА

Если вы считаете, что йога — это проще простого; сел, закрыл глаза, расслабился, думаешь о приятном, — попробуйте аштанга-йогу. Попотеть придётся. Аштанга-виньяса-йога — одна из современных синкретичных систем  йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия Термин «аштанга» означает «восемь основ» и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Это динамическая практика, состоящая из последовательностей…
Читать далее

МАНДАЛА ЙОГА

Приглашаем на занятие - семинар:" Мандала Йога". Это одна из методик Универсальной йоги А. Лаппы. Мандала йога состоится 13 ноября (воскресенье) , начало в 9:00. Занятие проводит сертифицированный инструктор Универсальной йоги - Сергей Голобородько. Запись по тел. 0972706008 Что же такое МАНДАЛА ЙОГА? Йога рассматривает человека как систему оболочек (физической, психической, энергетической, эмоциональной др.), поэтому…
Читать далее