108 циклов “Сурья намаскар”

108 циклов “Сурья намаскар”

21 июня Международный День Йоги.

Все желающие могут присоединиться к нам на приветствие солнцу - "108 циклов Сурья намаскар (приветствие солнцу) 

Если вы делаете традиционные 6-12 кругов «Приветствия Солнцу», и если вы выполняете 108 кругов — результат будет разный. В случае с выполнением небольшого количества «кругов», он не прямо пропорционален количеству: в зачет идет скорее регулярность и «достаточность», а не «прорыв».

Польза Сурья Намаскар:

  • прежде всего, это динамическая практика, полезная людям, у которых есть излишний вес,
  • уравновешивает эмоциональное состояние, помогает справляться с апатией;
  • укрепляет сердечные мышцы;
  • тренирует кровеносные сосуды;
  • при плохой подвижности суставов позволяет постепенно увеличивать амплитуду их движения;
  • наполняет тело большим количеством энергии;
  • укрепляет и вытягивает позвоночник;
  • улучшает цикруляцию крови;
  • очищает все системы в организме;
  • улучшает гибкость мышц, связок и суставов;
  • выводит токсины.

Вроде бы все элементарно, но после 108 циклов (Почему именно число 108?) Сурья Намаскар состояние – непередаваемое и, пожалуй, ни с чем не сравнимое.

Занятие проводят инструктора Йога Студии - Людмила Швагер и Татьяна Абрамова,

Место проведения: парк им. Федора Мершавцева (бывш. парк Правды)

Начало в 07:00

Занятие бесплатно. Можно приходить семьями)
С собой обязательно иметь воду, коврик (плед, полотенце, подстилку) для занятия.

 

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий